Ünlü model çıplak güneşlenirken yakalandı.

 Kendall Jenner’den bikinili ayna pozu!

Dünyaca ünlü model Kendall Jenner paylaşımlarıyla dikkat çeken ünlü isimler arasında yer alıyor. Geçtiğimiz aylarda Instagram hesabından yüz üstü çırılçıplak uzanarak poz veren Jenner adeta olay yaratmıştı. Güzel model son olarak bikinili ayna pozuyla gündeme geldi.

ÇIRILÇIPLAK POZUYLA DİKKAT ÇEKMİŞTİ

Instagram hesabından sık sık cesur pozlarla dikkatleri üzerine çeken Kendall Jenner, geçtiğimiz aylarda yaptığı çırılçıplak paylaşımla olay olmuştu.

Yüz üstü bir şekilde çırılçıplak güneşlendiği anı Instagram hesabından paylaşan Jenner’e beğeni ve yorum yağmıştı.

Patatesli pişi tarifi çoklezzetli.

Babaanne usulü patates pişi tarifi

malzemeler

su bardağı ölçüm 200 ml

çay bardağı ölçüm 130 ml

 malzemeler

4 adet patates

1 çay bardağı haşaldığımız patates suyu

yarım su bardağı süt

1 paket kuru maya 10 gram

1 yemek kaşığı şeker

1 tatlı kaşığı tuz

1 yumurta

5 ,6 su bardağı un

kızartmak için sıvıyağ

DO YOU HAVE POTATOES ONLY MY GRANDMOTHER USED TO MAKE THESE COOKIES LIKE THIS  SPECIAL RECIPE‼HERE'S THE RECIPE FOR COOKING POTATOES

 measuring cup 200ml

measuring tea cup 130ml

 materials

4 potatoes

1 teaspoon of boiled potato juice

half cup milk

1 pack of dry yeast 10 grams

1 tablespoon of sugar

1 teaspoon of salt

1 egg

5.6 cups of flour

vegetable oil for frying

Çiçek Motifli Örgü Bere ve Eşarp Takımı

Çiçek Motifli Bere ve Eşarp Takımı Örgü Nasıl Yapılır?

 İplik: 150gr. 1 numara tığ işi Örgü : EŞARP : 6 cm x 6 cm eşarbın iki yanında kare motifler. Üzerine zincir çekin ve 1 dolu ve 1 boş olmak üzere 2 gönderi ile devam edin > 140 cm  daha sonra 3 motifi diğer uca birleştirin ve tamamlayın . BİRA: Berenin tepesinden başlayın  Zincirleyin ve bir yüzük yapın  2 kez çekerek 2 kutup yapın . 1 zincir Tekrar 2 kutup yapın . 7 direk yaptıktan sonra aradaki zincirlerden 1 dolu 1 boş olarak artarak devam edin.

 Beret and Scarf set with flower motifs How to make knitting Materials yarn: 150gr> Crochet 1 number Knitting: SCARF: Combine by making 6 cm> x 6 cm square motifs on both sides of the scarf Pull a chain on it and continue with 2 posts, 1 full and 1 empty  140 cm> later, join 3 motifs to the other end and complete it > BEER: Start from the top of the beret  Chain and make a ring  Make 2 poles by pulling in 2 times ; Make 1 chain  Make 2 poles again > After making 7 poles, from the chains in between continue to increase and continue 1 full and 1 empty.

Built in beret and scarf set with flower motifs

Erbaut im Baskenmütze und Schal Set mit Blumenmotiven

Construit dans le béret et le jeu de foulard avec des motifs de fleurs

Construido en la boina y la bufanda con motivos florales

Costruito in berretto e sciarpa set con motivi floreali

بنيت في البيريه وشاح مجموعة مع زخارف زهرة

Genç kalmanın sırları neler yemeli.

Yaşlanma sürecini yavaşlatan ve hastalıklarla savaşan en iyi yol tabağınızı vücudunuzun ihtiyacı olan besin değeri yüksek gıdalarla doldurmaktır. Hangi besinlerin yıllara meydan okumanıza yardımcı olabileceğini keşfedin. Akıllı davranın ve yediklerinizle sağlığınızı koruyun. Aşağıdaki gıdaları beslenme programınıza ekleyerek uzun yıllar boyunca hem genç görünecek hem de genç hissedeceksiniz.

1..Kıvırcık lahana

Sağlıklı bir bağışıklık sistemine katkılarının yanı sıra bu yeşil yapraklı sebzenin kanserle savaşıcı özellikleri mevcuttur. Karaciğer bu önemli besin maddelerini emer ve zararlı toksinleri temizleme gücü artar. Unutmayın, ne kadar az pişirirseniz, daha az acı olacaktır.

2.Tatlı patates

Bu turuncu sebzenin parlak rengi, içerisinde güçlü bir antioksidan olan karotenoid barındırdığı anlamına gelir. Ayrıca bu sebze, cildiniz ve gözleriniz için önemli olan ve kırışıklıkları önlemeye yardımcı A vitamini deposudur. Sarı patates yerine bu besin değeri yüksek alternatifi tercih edin.


3.Somon

Somon, kalp sağlığı ve genel sağlığınız için gerekli olan Omega-3 yağ asitleri içerir. Eğer balık sevmiyorsanız balık yağı haplarını veya vejetaryen Omega-3 hapları kullanabilirsiniz.


4.Kuru fasülye

Bu fasulyenin zengin lif içeriği kan şekeri seviyesini düşürmede önemli bir rol oynar. Sağlıklı bir kan şekeri seviyesi sağlamak, diyabet ve kolesterol yükselmesini önlemeye yardımcı olur. Neden olduğu rahatsız edici gazı azaltmak için suda bekletin ve haftada 2-3 kere tüketmeye çalışın.


5.Sindirim dostu yiyecekler

Vücudumuza ne giriyorsa, dışarı çıkmalıdır. Beslenmenizde yapacağınız küçük değişikliklerin tuvalet ziyaretleriniz ve sindirim sağlığınız üzerinde büyük etkisi olabilir. Hangi yiyeceklerin tuvalete düzenli çıkmanıza yardımcı olduğunu ve ‘S şekilli’ dışkıyı sağladığını keşfedin.Tuvalet yolculuklarınızın sizi kızdırmasına izin vermeyin. Sindirim yolunuzu formunda tutmanın ipuçlarını sizinle paylaşıyorum...


6.Tam tahıllılar

Beyaz un yerine tam tahılları tercih edin. Sindirim sisteminize yeterli miktarda diyet lifi alabilmek için tam tahıllı ekmek ve makarna tüketin. Yeterli derecede suyla birlikte tüketildiğinde dışkı yapımını kolaylaştırır.


7.Nane bitki çayları

Kabızlığınıza iyi gelmesi için bu lezzetli ve bir o kadar da etkili çayı deneyin. Bazı ilaçlar yan etki olarak kabızlığa neden olabilir ve bu çay sindirim sistemi hareketliliğini kolaylaştırarak tuvalete çıkmanıza yardımcı olur.


8.Şeker

Yapay tatlandırıcılar, tatlı ihtiyacınızı karşılamak için cezbedici bir seçenek olsa da, tuvalete koşmanıza neden olabilirler. Vücudumuzda yapay tatlandırıcıların emilimi düzgün bir şekilde sağlanamaz, böylece bağırsak içine su emerler. Bu su geri emilmez ve sulu dışkıya neden olur. Bir çay kaşığı şeker yalnızca 16 kaloridir yani yapay tatlandırıcı yerine gerçek olanı kullanarak yapay tatlandırıcıların neden olduğu ishali çözümleyebilirsiniz.


9.Kahvaltı

Güne iyi başlamak için kahvaltınızda lif zengini besinlere yer verin. Muz, yulaf ezmesi (çekilmiş yerine özellikle kesilmiş), elma püresi ve tosttan (tam tahıllı ekmekten) oluşan bir kahvaltı hazırlayabilirsiniz. Bu 4 besin düzenli tuvalete çıkmanızı garantiler.
 
10.Cilt bakımında arı ürünleri

Yeni doğal anti-aging terapilerinin hepsinin ortak bir yönü var: Arılar. Bal arısı zehrinin neden yeni doğal güzellik modası olduğunu keşfedin. Güzellik sektöründe kullanılan en güçlü maddelerin bir kısmı arı kovanlarından geliyor.
 
11.Ballı güzellik maskesi

Malzemeler - 2 yemek kaşığı çiğ bal - 1 yemek kaşığı yeşil kil veya pembe kil - 2 damla lavanta veya gül yağı (isteğe bağlı) - Su (seyreltmek için) Uygulanışı: Yüzünüzü yıkayın ve hafif nemli bırakın. Maskeyi göz bölgesi dışında yüzünüzün her bölgesine uygulayın. 15 dakika bekleyin. Ilık suyla durulayın. Yumuşak hareketlerle kurulayın.
(kaynak:elmaelma)

Yeter Artık sivilce belasından sivilce izlerinden kurtulun.

Yüzümüzdeki sivilce izleri çok kötü bir görüntü oluşturur.Pek çok genç ergenlikte bu sorunu yaşar.Bu sivilce izlerinin yok edilmesi için bitkisel bir yüz maskesi tarifimiz var.

Maske nasıl uygulanır

 Yarım çay bardağı elma sirkesi ve yarım çay bardağı suyu karıştırın. Temiz bir pamuk yardımıyla sivilce izlerinin olduğu bölgelere sürün. 5 dakika beklettikten sonra ılık suyla durulayın. Uygulayabileceğiniz ikinci yöntem ise yarım bardak su, 2 yemek kaşığı elma sirkesi ve 2 yemek kaşığı balı karıştırmaktır.

Acne scars on our face create a very bad image. Many teenagers experience this problem in adolescence. We have a herbal face mask recipe for the removal of these acne scars.

How to apply the mask

  Mix half a cup of apple cider vinegar and half a cup of water. Apply to areas with acne scars with the help of a clean cotton ball. After 5 minutes, rinse with lukewarm water. The second method you can apply is to mix half a glass of water, 2 tablespoons of apple cider vinegar and 2 tablespoons of honey.

Important: First of all, we recommend that you go to a skin doctor for acne.

Gülşen sahnede transpsran bikinili show

 Son günlerde sahne kostümleriyle konuşulan Gülşen, yine çok iddialı bir seçim yaptı. Ünlü şarkıcının tarzı çok konuşuldu.

Dün akşam Sarıyer'de sevenleriyle buluşan Gülşen şarkı ve dans şovlarıyla büyük beğeni topladı.

Sahneye New Arrivals imzalı transparan bir elbiseyle çıkan Gülşen, kıyafet konusundaki iddiasını sürdürdü. Gece boyunca hit olmuş şarkılarını seslendiren sanatçı, alkışlar eşliğinde sahneden indi.

SOSYAL MEDYADA OLAY OLDU

Gülşen'in transparan kıyafeti sosyal medyayı ikiye böldü. Bazı takipçileri 'bu kadarı fazla' derken bazıları ise 'tarzını çok beğendim' şeklinde yorum yaptı.

Gülşen'in kıyafet seçini 'Sahneye külotla çıkıyorlar' diyen İzzet Yıldızhan'a cevap olarak yorumlandı.

Çılgın gelinler foto galeri

 

Çılgın gelinler foto galeri

Crazy Brides Photo Gallery.These brides wore bridal gowns that knew no boundaries. Thus, these interesting photos emerged.

Muta nkahı nedir?İslam dininde caizmidir?

Muta nikahı nedir? 

Şii mezhebinde Muta nikahı için erkek ve kadın belirli bir süre ve ücret karşılığında anlaşırlar. Şii mezhebinde Müt'a nikahı için erkek ve kadın belirli bir süre ve ücret karşılığında anlaşırlar. Bu evliliğin süresi en az bir cinsel birleşme kadar, en çok 99 sene olabilir.

Kuran da Muta nikahı var mı?

Dr. Osman Zümrüt, kadına verilen para karşılığında geçici nikah anlamına gelen 'muta nikahı'nın Kuran'da açıkca caiz görülmediğini belirterek, “Muta nikahı Kuran'da açıkça caiz görülmemiştir. ... “Kuran'da bu konuda açık hüküm yoktur.

Muta nikahını kimler yapar?

Şiiler ve Rafiziler müt'a nikahını uygularlar. Anadolu Aleviliğinde ve Şia'nın önemli kollarından biri olan Zeydiyye mezhebinde müt'a nikahının batıl olduğuna inanılır. Şiiler müt'a nikahı konusunda Nisa suresinin 24.ayetini delil olarak sunarlar.

Muta nikahı zina mıdır?

Müt'a nikâhı günümüzde bütün Sünni mezheblerinde zina olarak tanımlanır ve haram kabul edilir. Muhammed, İslam'ın ilk dönemlerinde müt'a nikâhına dokunmamış, daha sonra vahiylere dayandırarak yasakladı: "Ey insanlar, ben müt'a nikahı ile kadınlardan faydalanmanız için izin vermiştim.

10 DAKİKADA BAZLAMA STER KAHVALTIDAİSTER ÇAY SAATİNDE

Merhaba arkadaşlar Enfes Yemek Tarifleri kanalına hoş geldiniz.

Hiç beklemeden hemencecik hazırlayabileceğiniz, kahvaltı masalarınızın vazgeçilmezi olacak harika bir öneri ile geldik! Mayasız Mini Bazlama 

Fazla fazla yapıp dolapta saklayabileceğiniz, zeytin yağı veya

 reçellerle harika bir uyum yakalayan, vakti olmayanların imdadına yetişecek mayasız mini bazlama tarifini elinizin altında bir yerlere kaydetmeyi unutmayın benden söylemesi Deneyeceklere şimdiden afiyet olsun!❤️

👉 Arkadaşlar detayları kaçırmamak için lütfen videoyu sonuna kadar izleyin.

ÇORAPTAN OYUNCAK TÜTÜLÜ KIZ BEBEK NASIL YAPILIR-KENDİN YAP

ÇORAPTAN OYUNCAK TÜTÜLÜ KIZ BEBEK NASIL YAPILIR-KENDİN YAP-HOW TO MAKE

Kendi tasarımım olan bu bebeği umarım seversiniz,bir kaç farklı çorap ve tül ile yapabileceğiniz kız çocuklarının severek oynayacağı sağlıklı bir oyuncak çokta güzel hediye olabilir ,tül kendi genişliğine, 4 kat 20 cm kesip iki karşılıklı uçlarını dikiş makinesinde zigzag yaptım sizler makineniz yok ise yapmayabilirsiniz de ,umarım beğenirsiniz keyfili seyirler.

I hope you like this baby, which is my own design, a healthy toy that girls can make with a few different socks and tulle, can be a very nice gift. I hope you like it, have a nice viewing.

Dolap Uygulaması Nasıl Kullanılır ? Dolap Uygulamasında Satış arttırma

Her gün yeni bir kullanıcı kazanan Dolap uygulamasından herkese merhabalar :) 

Bugün sizler için dolap uygulamasının nasıl kullanılacağını ama daha da önemlisi dolap uygulamasında satışlarınızı nasıl arttıracağınızı anlatacağım. 

Eğer siz de dolap uygulaması kullanıyorsanız ve nasıl daha fazla satış yapabilirim diyorsanız çok doğru yerdesiniz. Hadi siz de satışlarımızı nasıl arttıracağımıza dair fikirlerinizi yazın. O zamann, herkes videonun altına dolap hesaplarını yazsın ve takipleşme başlasın

Amerika'da 100 Dolara Marketten Neler Aldık?

Amerika'da 100 Dolara Marketten Neler Aldık?

Seren Serengilin olay derin dekoltesi.

"Sahnede külot giymeyin ama ya"

Seren Serengil'in derin dekoltesi olay oldu! Eleştirdiği Gülşen'e benzetildi Polemikleriyle sık sık gündem olan Seren Serengil, Gülşen'in son sahne tarzını geçtiğimiz günlerde hedef alarak, "Striptiz kıyafeti gibi..." yorumunda bulunmuştu. Dün akşam sahne alan Seren Serengil'in derin dekolteli elbisesi, sosyal medyada gündem olurken, pek çok kullanıcı Serengil'e, Gülşen'e yaptığı yorumu hatırlattı.

Gülşen, sahnede giydiği elbiseli ve şovuyla uzun süredir magazin gündeminin en çok konuşulan isimler arasında yer alıyor. Geçtiğimiz günlerde sahnede transparan tercih eden ve kalça dansıyla da dikkat çeken Gülşen'e, Söylemezsem Olmaz ile ekrana gelen Seren Serengil'den eleştiri dolu yorum gelmişti.

Seren Serengil sosyal medya hesabından yaptığı paylaşımda İzzet Yıldızhan'ın "Sahnede de külot giymeyin ama ya" sözlerine gönderme yaparak Gülşen'i eleştirmişti.

Serengil, "Bugüne kadar değil ama son kıyafet külot sütyen, olay amacını aştı bence. Striptiz kıyafeti gibi bu kadarı da yemekli masaların olduğu ortam için çok fazla ve avam artık. İlla şeyini çıkaracaksınız." demişti.

Dün gece bir gece kulübüne sahne alan Seren Serengil, en az Gülşen kadar iddialı sahne kostümüyle dikkat çekti.

Kına yakmak ayak mantarına iyi gelir mi?

b>Ayak mantarının genellikle genç ve erişkin erkeklerde görülen ve çok sık rastlanan bir deri hastalığı olduğuna dikkat çeken Dr. Coşkun, “Tedavisi basit ama çok inatçı ve dirençli bir hastalık olduğu için kolay kolay geçmez, asla kendiliğinden kaybolmaz.

 Ayağınızın altında kepeklenme, kızarma ve kuruma gibi belirtiler ortaya çıkabilir. Onun dışında kaşıntı, kızarma, su toplama, soyulma ve yarılma gibi görüntü meydana gelir. Ayrıca, aynı ayakkabıyı giymek, uzun süre çorap kullanmak ve çok nemli ortamda bulunmak ayak mantarına sebep olur” dedi.


Dr. Coşkun, mantardan korunmak için ayağın temiz, serin ve kuru tutulması gerektiğini kaydederek, “Pamuklu, yün veya bunlar gibi emici maddelerden yapılmış çorap giyilmelidir. Kullandığınız kremlerin veya ilaçların yanında ben size kınayı tavsiye ediyorum. Çünkü kına hem cilde faydalıdır hem de yanık, kızarık ve soyulmuş bölgelerde harikadır.

 Bildiğimiz toz kınayı 1 litre suya 5 tatlı kaşığı ilave edin 20 dakika fokur fokur kaynatın ve ılıyınca mantarlı bölgeyi yıkayın. Böylece o bölgedeki inatçı mantar iyileşme yoluna girer. Bu uygulamaya en az 1 ay devam edin ve mümkün olduğu kadar temiz oksijeni ayağınızdan eksik etmeyin. Kına sayesinde ayak mantarını bir ay içerisinde silebilirsiniz” diye konuştu.

Sosyal Medya da fenomen olmak için çıplak pozlar verdi.

Diri ve dolgun vücudu ile hemen göze batan Eva Andressa foto galerisi aşağıda:

FENOMEN OLDU!
Ünlü fitness modeli Eva Andressa yaptığı paylaşımlar ile sosyal medyada fenomen oldu.

Nihal Candan güllü banyoya çıplak girdi.

Nihal Candan'ın küvette verdiği cesur bikinili pozları gündem oldu! Ünlü popçu Murat Boz ile yaşadığı itirafıyla dikkat çeken İşte Benim Stilim programı ile tanınan Nihal Candan'ın cesur beyaz bikinisiyle gül banyosu yaptığı küvette verdiği pozlar yürek hoplattı.

Ünlü popçu Murat Boz ile yaşadığı ilişkisinden duyduğu pişmanlığı itiraf eden Nihal Candan, sosyal medya paylaşımlarıyla dikkat çekiyor.

Seksi fotoğraf paylaşımlarına bir yenisini daha ekleyen Candan, bu kez küvette gül banyosu yaptı. Küvetin önünde beyaz bikinisiyle cesur pozlar veren Candan'ın pozlarına, binlerce beğeni ve yorum yağdı.

Çinlilerin mizah ve şaka anlayışı videosu.

Çinlilerin şaka anlayışı.Çinlilerden değişik şaka videoları

Gözlere faydalı bir besin Yaban Mersini

Yaban mersini kullanımı 1860 yıllarına dayanan çok eski bir bitkidir. Modern tıbbın olmadığı dönemler de insanın tedavisi için zaten şifalı bitkilerin kullanıldığını hepimiz biliriz. Ama yaban mersini kadar eskiye dayanan pek az bitki vardır. Yaban mersini özellikle o dönemlerin en etkili ve yaygın hastalığı olan ishal ve dizanteriye karşı kullanılmıştır.

Orta çağ avrupası bu hastalıklar ile boğuşurken en önemli yardımcıları hep yaban mersini olmuştur. Yaban mersini ile bizim güney illerimizden mersinin hiçbir bağlantısı yoktur. Ülkemizde Marmara ve karadenizde ki ormanlarda yetiştiği bilinir. Ama yaban mersini istenirse meralarda da yetiştirilebilir.

Özellikle de sulak alanlarda çok fazla ilgi göstermeden de yetişmesi sağlanır. Yaban mersininin meyveleri haziran ayında toplanmaya başlar ve eylül ayı sonuna kadar devam eder. Yaban mersini böbrek ve mesane hastalıklarında da çok sık kullanılır.

Hatta bunun kullanımı tarih kitaplarında 1600 li yılları işaret etmektedir. Şeker hastalığı nedeni ile göz retinası bozulmalarında da kullanıldığı bilinir. Hatta 2. dünya savaşında savaş pilotlarına yaban mersini verildiğini tarih kitapları yazmaktadır.

İnternette Rihanna'nın çıplak resimleri.

Rihanna'nın çıplak resimleri yasaklandı
Barbadoslu seksi şarkıcı Rihanna'nın Fransız Lui dergisinde çıkan çıplak resimleri yasaklandı.

Daily Star'ın bugünkü birinci sayfa "Rihanna'nın çıplak seks resimleri yasaklandı" manşetli haberde, resimlerden "Sizin görmenizi istemedikleri şok fotoğraflar" diye bahsedildi.

Bugüne kadar verdiği birbirinden seksi pozların olay olduğunu vurgulayan Daily Star, "Rihanna yaramaz ama güzel" sözleriyle genç şarkıcının pozlarını övdü.

Aşırı seksi bulunduğu için Instagram tarafından resimleri yasaklanan Rihanna'nın üstü açık pozlarını Instagram hesabına göndermeye kalkınca hesabı kapatıldığını öğrendi.

Bu pozlarıyla sosyal medyayı ayağa kaldıran Rihanna'ya çocuklara uygun pozlar vermesi önerildiği belirtildi. Hesabı kapatılır kapatılmaz ünlü şarkıcının taraftarları hesabın tekrar açılması için kampanya başlattı.

Emphasizing that the sexy poses she has given so far are the events, the Daily Star praised the poses of the young singer with the words "Rihanna is naughty but beautiful".

Rol arkadaşıyla eşini aldatan evli ünlüler.

Eşini Rol Arkadaşıyla Aldatan Ünlüler! Ünlü kadınlardan ihanet itirafları.

Sadakat ve güven, hemen hemen her ilişkinin en temel dayanağıdır. Bu güvenin bir kere kırılması, ne yazık ki telafisi pek de kolay olmayan sonuçlar doğurur. İşte eşini rol arkadaşıyla aldatan ünlüler.Bu tarz içeriklerin gelmesini istiyorsanız videolarımzıı beğenip kanala abone olup bildirimleri açmayı unutmayıınız.

Bu kanalda kendinize her zaman ders çıkarabileceğiniz, dünyanın dört bir yanından herkesi etkileyen en iyi hikayeleri bir araya getirdik. Hayat sürprizler dolu,

hayata farklı açıdan bakmak için sende bize katılabilirsin. Bizim daha hızlı büyümemize yardımcı ol ve Bir Fikir kanalımıza abone olarak koskocaman bir aile olalım. 

Kanala abone olun ve yeni yayınladığımız videolardan ilk siz haberdar olun. Şimdiden herkese teşekkürler.

Yüksek tansiyona çözüm önerileri

Tansiyon ölçerken bunlara dikkat edin!

Dünyada yaklaşık olarak 1,5 milyar kişi bu rahatsızlıkla baş ederken, ülkemizde ise hipertansiyonu olan hasta sayısı neredeyse 15 milyonu buluyor.

Aslında hipertansiyon tedavi edilebilir, hatta önlenebilir bir hastalık.  Dünya Sağlık Örgütü bu konuya dikkat çekmek amacı ile bu yıl Dünya Sağlık Günü olan 7 Nisan’ı “hipertansiyon” konusuna ayırdı. 7 Nisan’ın ana teması  “KAN BASINCINIZI KONTROL EDİN!”olarak seçildi.  Liv Hospital Nefroloji Uzmanı Prof. Dr. Tekin Akpolat yüksek tansiyonla mücadelenin yollarını ve tansiyon ölçerken dikkat edilmesi gerekenleri anlattı.

Kan basıncını kontrol etmek için 2 konu çok önemlidir:

Kan basıncını ölçtürmek ve doğru ölçmek:  Hipertansiyon erken dönemde belirti vermediği için kan basıncını ölçtürmeden tanı koymak mümkün değildir. Ülkemizde kan basıncı yüksek 2 kişiden biri hastalığının farkında değildir. Doğru tanı koymak için kan basıncı doğru ölçülmelidir.  

Yüksek kan basıncını düşürmek: Tuz alınımının kısıtlanması, fazla kiloların verilmesi, fiziksel aktivitenin artırılması yani egzersiz, sigaranın bırakılması ve aşırı alkolün önlenmesi gibi yaşam düzeni değişiklikleri kan basıncını düşürür. Bunların yetersiz olduğu durumlarda ilaç kullanılır.  Yaşam düzeni değişiklikleri ile hastaların bir kısmının ilaç kullanmasına gerek kalmayabilir.

Kan Basıncı Ölçülürken Yapılması Gerekenler

- Oturun.
- Dinlenin.
- Konuşmayın.
- Sırtınızı arkaya dayayın.
- Kolunuzu destekleyin.
- Ayaklarınızı yere düz basın.
- Kol ve kalp aynı hizada olmalı.

Hipertansiyonla Gelen Hastalıklara Dikkat

Hastaların yüzde 5-10’unda ise hipertansiyon başka bir hastalığa bağlıdır. Hipertansiyona yol açan hastalıkların önemli kısmı böbrek kaynaklıdır. Hormonal hastalıklar ise önemli diğer bir grubu oluşturmaktadır. Bu hastalıkların önemli bir kısmının tedavi edilebilir nitelikte olması, hastalıkların tedavisi ile de hipertansiyonun kalıcı tedavisinin mümkün olması her hastanın hipertansiyona yol açan hastalıklar açısından değerlendirilmesini zorunlu kılar.

İş Yaşantısı ve Tansiyon

Uzun çalışma saatleri, masa başı çalışma düzeni ve düzensiz beslenme tansiyonu olumsuz etkiler. Bunlara ilaveten çalışma hayatının stresi de göz önüne alındığında çalışanlar hipertansiyon ve hipertansiyona bağlı sorunlar için risk altındadırlar. Zamanın kısıtlı olması kişileri daha az hareket etmesine olanak tanır. İş yemekleri ve uzun süren toplantılar beslenme düzenini daha da bozar. Kişinin kendisine zaman ayıramaması tedavinin de aksamasına neden olabilir. Hipertansiyon tedavisi üç aşamadan oluşuyor; hipertansiyona yol açan hastalığın tedavi edilmesi, ilaç uygulaması, yaşam düzeninde değişikliğe gitmek. Tuz alınımının kısıtlanması, fazla kiloların verilmesi, fiziksel aktivitenin artırılması, sigara ve alkolün belli düzeyde tutulması başlıca yaşam düzeni değişiklikleridir.
Kan basıncını düşürmek ne yapmak gerekiyor?

- Tuzun azaltın.
- Düzenli egzersiz yapın.
- Fazla kiloların verin.
- Sigarayı bırakın.
- Alkolün sınırlandırın.
- Gerekirse ilaç kullanın.

Kadınların İranda günlük yaşamı nasıl?

İRAN 'ı daha önce hiç böyle görmediniz! - İran'da günlük yaşam

Yazd (Yezd) şehrinde İran’daki günlük yaşamı göstermeye çalışacağım. İran hakkındaki önyargıların yıkılması ve bizim tarafımızdan da doğru konumlandırılmasının önemli olduğunu düşünüyorum. İran ekonomisinden; günlük yaşamına kadar, sokaklarda neler oluyor bunu objektif bir şekilde gözlemleyip aktaracağım. Aynı zamanda “zerdüştlük” dinine dair bilgiler vermeye çalıştım. Zerdüştlük nedir, nerede doğmuştur, insanların ritüelleri nelerdir sorularına kısa kısa cevapları ise videonun sonuna doğru bulacaksınız.
İran hakkında daha fazla bilgi almak için İran gezi rehberime de göz atabilirsiniz.
İRAN GEZİ REHBERİ: https://yolgunlukleri.net/iran-gezi-rehberi-tavsiyeler/

Eskiden kadınların plaj kıyafetleri nasıldı?

div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">

Aztek İnka ve Maya kehanetleri

Mayaların kehanetlerle dolu takvimi, kendi sonlarını da ayrıntılı bir şekilde anlatıyordu. Mayaların bu öngörüsüne modern insan, sadece 12 yıl önce bilimsel açıklama getirebildi.

Maya Uzmanı Astrofizikçi Cotterell, "Vatico Latin Kitabesi"ne göre Aztekler'in Mayalar'dan farklı olarak daha önce yaşanılan dört çağı farklı ezoterik (gizli öğreticilik) ve sembolik üsluplarla anlattığını söylüyor. Üstelik Cotterell, bu çağlarda adı geçen tanrıları Yazıt Tapınağı'ndaki mezarların üstündeki "Palanque Kapağı"nda da keşfetmeyi başardı. Bu çağlara ilişkin bilgilerin ayrıntıları şöyle;

Birinci Güneş Çağı: (Matlactili) 4008 yıl süren bu çağda yaşayanlar, mısırla beslenen devlerdi. Güneş, su tarafından yok edilmişti. İnsanlar, balıklara dönüştürülmüştü. Bazıları bu afetten sadece Nene ve Tata adında bir çiftin, su kenarında yaşayan bir ağaç tarafından kaçırılıp kurtarıldıklarına inanmıştı. Diğerleri ise, sular çekilinceye kadar bir mağaranın içine saklanarak kurtulan yedi çift olduğunu savundu. Bu çağda hüküm süren tanrıça, Tlaloc'un karısı (Yeşim Etekli Tanrıça) Chalchiuhtlicue'dir.

Maya mezarındaki kıyamet kehaneti
MEZAR TAŞINDAKİ ŞİFRE : En önemli buluş da eski Maya kenti Palanque'deki Yazıt Tapınağı'nda bululan mezar taşının kapağındaki şifrenin çözülmesiyle oldu. Kapağın üzerindeki şerit motiflerini simetrik bir şekilde yan yana getirildiğinde ortaya bir Jaguarun ve bunun üzerinde de bir Yarasa sembolünün ortaya çıktığını gördüler.

Mayalar'ın sakladıkları bu sembollerin bir anda belirmesi Cotterel'i şaşkına çevirmişti. Çünkü Mayalar'ın mitolojik yazıtlarında Jaguar beşinci yani bizim çağımızı, yarasa ise ölümü sembolize etmekteydi...

Kapağın üzerinde açık bir şekilde görülen Güneş Haçı'nın üzerindeki delikler ise Güneş'in manyetik hareketlerini temsil etmekteydi. İşte bu Mayalar'ın gizli mesajıydı. Yani yaşanacak trajedinin sebebi Güneş'te meydana gelecek olan manyetik değişimlerdir.. İlginçtir ki şu andaki iklim değişiminin nedenlerini Güneş'e bağlayan bilim adamları da çok sayıda... Yalnız Mayalar'ın değil Sümer takvimlerinin de aynı tarihleri işaret etmekte olduğu da söyleniyor.

ALTIN ÇAĞ

Düşen insanlık tekrar yukarı çıkacak ve bu çıkış 2012'de başlayacak. Yine iddialara göre çıkış süreci başladı, belki de 2012 bir final olabilir. Ancak tufanla kıyameti birbirine karıştırmamak lazım da deniyor. Yani kıyamet ruhsal bir değişim, tufan ise fiziksel bir değişim demek. Ayrıca kıyamet tasavvufi ve ezoterik anlamda ayağa kalmak ve uyanmak demek. Ve bu uyanıştan kastedilen şey ruhsal aydınlanma... Bu nedenle verilen tarih çok önemli.

Mini etekli taraftarlar sahada çok cömert.

Sporun sıcak ve güzel yüzü bayan taraftarlar çok cömertler.

Mini etekli taraftarlar saha'da ofsayta düştü!

 foto galerisi.

Ünlü yıldızdan Çıplak suşi ziyafeti

Adrianne Curry Suşi Yedirdi Hemde Çıplak – Adrianne Curry çıplak vucudunun üzerine suşi koyarak arkadaşlarına ziyafet çektirdi. Yaptığı bu şeyide Twitter sayfasına koyan güzel model yine çılgınlığını gösterdi.

Adını modelikten çok sanal alemdeki çıplak fotoğraflarıyla duyuran Adrianne Curry, yine yaptı yapacağını… Çılgınlıkta sınır tanımayan Curry, çıplak vücutta suşi kervanına, twitter’da paylaştığı bu fotoğrafıyla katıldı…

Osmanlının parcalanmasına sebep olan kadın kim?

Osmanlı Devletini Parçalayan Kadın.Entrikaların kralicesi

Kolay kilo verdiren göbek eritme hareketleri

Özellikle toplumda sıklıkla karşılaşılan göbek bölgesindeki yağlanmanın temelinde hareketsiz ve stresli bir yaşam ile desteklenen aşırı ve düzensiz gıda tüketimi gibi sebepler yatar.

Karın ve bel çevresinde bulunan yağlar, vücudun diğer bölümündekilere oranla daha tehlikelidir. İç organların etrafındaki oluşan yağlanma, iştahı kontrol eden leptin hormonu üzerinde olumsuz etki yaratır. Yazılı ve görsel medyada yer alan şok diyetler ise ister istemez yeni problemleri beraberinde getirir. Bel çevresi yağlanması kontrol altına alınmadığı durumlarda zamanla oluşan diyabet, kalp hastalıkları, yüksek kan basıncına bağlı tansiyon gibi sağlık problemlerinin önüne geçilmesi için pek çok göbek eritme egzersizi ve doğru beslenme yöntemi bulunmaktadır. Doğru göbek yağı eritme yöntemleri ile sağlıklı bir şekilde bu problemi ortadan kaldırmak oldukça kolaydır.

Göbek eritme hareketleri

Göbek eritme hareketleri de vücutta bulunan fazla yağlardan kurtulmanızda oldukça faydalıdır. Genç ya da yaşlı, zayıf ya da şişman olun göbek bölgesindeki yağlanmadan kurtulmak ve sağlıklı bir vücuda sahip olmak için yapılabilecek pek çok egzersiz bulunur. Evde yapabileceğiniz hareketlerin yanı sıra açık havada ya da spor salonunda yapacağınız egzersizler de sağlıklı ve estetik bir vücut için gereklidir. Bel bölgesinde bulunan yağların verilmesinin zor olduğu yönünde yanlış bir algı mevcuttur. Aslında kilo vermeye başladığınızda öncelikle gövdeden kilo verilir. Orantılı bir şekilde kilo vermek için ise, dengeli beslenme, uygun diyet ve düzenli spor olmazsa olmazlardır. Yürüyüş, koşu, yüzme, aerobik, bisiklet ve tenis gibi sporlar göbek eritme yolları bakımından öncüdür. Kardiyo egzersizleri olarak geçen bu hareketlere ek olarak karın bölgesi için uygulanan ve daha fazla kalori yakılmasına öncülük eden bazı özel hareketler de bulunmaktadır.

Şeyma Subaşı Sereney'ı kıskanıyor mu?

Şeyma Subaşı'ndan Serenay Sarıkaya'ya Olay Gönderme 

Acun'un eski karısı Fenomen Şeyma Subaşı, sosyal medya hesabından yayınladığı bir yorumla ortalığı karıştırdı.

Şeyma Subaşı, Dila Tarkan'ın fotoğrafına "Neden sürekli aynı kişilerle kampanya yapıyorlar acaba Türkiye'de? Sen olmalısın bence artık! Sorry not sorry! Melek Dila" yorumunu yaptı.

Söz konusu firmanın marka yüzü Serenay Sarıkaya olunca bir anda ortalık karıştı.

Şeyma Subaşı'nın yaptığı yorumun altına yorum yapan sosyal medya kullanıcıları Şeyma Subaşı'nın, Serenay Sarıkaya'yı kıskandığını iddia etti.